Info från akutskada utbildning igår!

Hej!

Stort tack till alla som deltog i akutskada utbildning med Karin Schroeder igår. Vi vill gärna följa upp med några länkar, viktig information och även få er feedback kring framtida utbildningar inom detta område.

🔹 HLR-utbildning
Här är en länk till en 15-minuters HLR-utbildning som alla över 10 år kan genomföra: (LÄNK). Vi har en HLR-maskin placerad mittemot TIKET i klubben. Det är viktigt att alla våra grupper vet var den finns och hur den används kan gärna skicka fram det här till föräldrar/spelare!

🔹 Hjärnskakningar – en plan för huvudskador
Spelare som får en smäll mot huvudet ska omedelbart tas av planen. Studier visar att spelare som fortsätter att spela efter en hjärnskakning ökar sin återhämtningstid med minst 30–60 dagar. Här hittar ni en enkel plan för hur vi hanterar dessa situationer från SVFF: (LÄNK).

🔹 Knäkontroll och skadeförebyggande träning
Ett ämne som lyftes under workshopen var vikten av knäkontroll. Att inkludera enkla övningar kan minska risken för korsbandsskador med 60–80 %. Många av dessa övningar ingår redan i SR/JR-lagens uppvärmning samt i rörelsespelen under extraträning. Här är en länk med grundläggande övningar från SVFF: (LÄNK)

Owens arbete i klubben inkluderar att sprida denna kunskap, och vi kommer att försöka ta fram mer praktiskt och digitalt utbildningsmaterial till er. (Kontakta Owen: Owen.Parker.Price@torslandaik.com)

🔹 Kom ihåg vikten av kompression vid skador
Vid en skada är det viktigt att snabbt applicera tryckförband och hålla det riktigt tight i 15–30 minuter. Kyla/isbalsam har ingen positiv effekt på själva skadan men kan lindra smärta – det viktigaste är tryck!

🔹 Krisplan – vad gör vi om något händer?
Vi uppmanar varje ledargrupp att sätta sig ner och skapa en krisplan för hur ni ska agera vid en allvarlig incident, både på och utanför planen.

Planen bör inkludera:
✅ Vem hämtar HLR-maskinen?
✅ Vem ringer 112?
✅ Vem tar hand om spelarna och ser till att ingen blir ensam medan den skadade får hjälp?
✅ Vem informerar vårdnadshavare om det gäller ett barn eller ungdom?

Att ha en tydlig plan och en uppdelning av roller kan vara avgörande i en kritisk situation.

🔹 Försäkring via Folksam – Råd och Vård för idrottsskador
Alla spelare i svenska fotbollsklubbar omfattas av en försäkring via Folksam Råd och Vård, vilket ger tillgång till kostnadsfri rådgivning och vård vid idrottsskador. Om du eller en spelare skadar sig kan du kontakta dem för professionell vägledning om rehabilitering och eventuell behandling. Läs mer och få kontakt här: (LÄNK till Folksam Råd och Vård)

🔹 Kontaktuppgifter – Idrottsrehab och Karin Schroeder
För er som vill ha professionell hjälp med rehabilitering eller skadeförebyggande träning kan ni vända er till Karin Schroeder och Idrottsrehab.

📧 E-post: karin.schroder@idrottsrehab.com, info@idrottsrehab.com
📞 Telefon:  031-750 40 10
🌍 Webbplats: www.idrottsrehab.com

📢 Vi vill gärna ha er feedback!
Har du några minuter över? Fyll gärna i vår enkät för att ge förslag på framtida utbildningar: [LÄNK]

Tack för ert engagemang!