OMSTÄLLD Tisdagsträning

INGEN FOTBOLLSTRÄNING PÅ VALLEN IDAG. SNÖ IS OCH RISK FÖR SKADOR.
ALTERNATIV TRÄNING ISTÄLLET SÅHÄR:

Teori:
Kika på youtubeklippet (ca 8 minuter) - klicka nedan!
https://youtu.be/suOwwirAN4g

Kör ett enkelt bollpass i ditt hem:
Gör nedan (med boll eller låtsasboll)
Driva boll runt matbordet 20 varv medsols
100 korta passningar & mottagningar med mamma, pappa eller syskon
Överstegs-/skottfint 20 st åt vardera hållet höger-vänster

3 x set om:
15 armhävningar
15 situps
40 jumping jack
15 utfallssteg/ben
15 tåhäv
2 minuters vila mellan seten.

Lycka till!